इन 6 तरीकों से रखेंगी बाल का ध्यान तो कभी नहीं पड़ेंगे कमजोर, हमेशा रहेंगे काले, घने और लंबे

Hair care tips : बाल की अच्छी सेहत के लिए उनका सही तरीके से ध्यान रखना बहुत जरूरी है, ताकि वे मजबूत (strong hair), काले, घने और लंबे बने रहें. इसके लिए यहां 6 आसान और इफेक्टिव हेयर केयर टिप्स (effective hair care routine)  दिए गए हैं, जो आपके बालों के गिरने, टूटने और सफेद होने की परेशानी से निजात दिलाएंगे. बिना देर किए आइए जानते हैं उन असरदार उपायों के बारें में, जो आपके बालों की खूबसूरती में चार चांद लगाएंगे…

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बाल की देखभाल के 6 अचूक तरीके – 6 ways to take care of your hair

1. बाल की अच्छी देखभाल के लिए अपने डेली डाइट में हरी पत्तेदार सब्जियां, फल, मांस, दालें, नट्स और बीज शामिल करें. मुख्य रूप से, विटामिन E, विटामिन C, विटामिन D, और आयरन. यह बालों के स्वास्थ्य के लिए जरूरी होते हैं.
2. बालों की जड़ों में हल्के हाथों से नारियल तेल से मसाज करें. यह उनकी जड़ों को मजबूत करता है और बालों को गहराई से पोषण पहुंचाता है. इस तेल से आपको सप्ताह में 2 से 3 बार स्कैल्प मसाज करना चाहिए क्योंकि यह बहुत असरदार तरीका है बालों को हेल्दी रखने का. 
3. इसके अलावा आप गरम पानी से बाल धोने से बचें, क्योंकि यह बालों को रूखा और बेजान कर सकता है. ठंडे पानी से बाल धोने से उनकी चमक बढ़ती है और बाल झड़ने व टूटने की परेशानी भी नहीं होती.
4. बालों को धोने के बाद हमेशा कंडीशनर का इस्तेमाल करें. आप नैचुरल हेयर कंडीशनर जैसे आलिव ऑइल या एवोकाडो पैक यूज कर सकती हैं. यह आपके बालों को नरम और मुलायम रखते हैं. 
5. हीट स्टाइलिंग टूल्स, जैसे- स्ट्रेटनर, कर्लर और हेयर ड्रायर से अपने बालों को दूर रखें. यह आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकता है. यह सारे हेयर स्टाइलिंग टूल्स बाल की गुणवत्ता को खराब करते हैं, जिससे उनकी चमक फिकी पड़ने लगती है. 
6. वहीं, आप हैवी और केमिकल वाले हेयर मास्क अप्लाई करने के बजाय मेथी के बीज, आंवला, दही और हनी से तैयार हेयर पैक सप्ताह में एक बार इस्तेमाल कर सकती हैं. ये बालों को मजबूती और चमक प्रदान करने में मदद करता है. 

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.